Voor wie


Yoga is voor iedereen die belangstelling heeft om ermee kennis te maken. Je hoeft er niet lenig voor te zijn.
Beweegredenen om yoga te gaan doen kunnen onder meer zijn:

  • stress
  • stijf lichaam
  • teveel in het hoofd zitten
  • emotioneel uit balans
  • behoefte aan zelfkennis
  • gewoon….nieuwsgierig

Mijn yoga is geschikt voor jongeren, volwassenen, mensen met een beperking, 55-plussers en werknemers van bedrijven. Voor elke doelgroep worden specifieke yoga oefeningen gebruikt. De oefeningen worden staand, zittend op de grond en liggend gedaan. Ook kan meegedaan worden op een stoel.

Labyrinth
Wat


*
Cursussen

Periode

januari-juni± 14 lessen
september-december    ± 20 lessen

Duur les
60/75 minuten

Instroom nieuwe cursisten 
Cursisten kunnen elk moment instromen. Er wordt gekeken welke groep het beste bij je past. Een gratis proefles hoort tot de mogelijkheden.

Informatieformulier
In de yogalessen wordt rekening gehouden met klachten van de individuele cursist. Bij de start van de yoga cursus moet daarom een informatieformulier worden ingevuld. Hierin wordt specifiek gevraagd naar de reden om yoga te doen en de eventuele klachten. De cursist kan specifieke oefeningen daardoor krijgen om thuis te doen. Ook wordt in de eerste les van de cursist altijd door de docente gekeken naar zijn/haar adembeweging.

*Persoonlijke begeleiding

Zie voor informatie onder de kop “persoonlijke begeleiding”.

*Workshops

Bestemd voor verenigingen en andere groepen. Het doel kan zijn om kennis met yoga te maken of om een specifiek yoga onderdeel te behandelen zoals schouderoefeningen of een thema zoals mindfullness. 

*Bedrijfsyoga

   Voor bedrijven waarbij het personeel te maken heeft met:

  •  fysieke belasting
  •  veel hoofdwerk
  •  veel verantwoordelijkheid

  Bedrijven kunnen mij op hun werkplek inhuren voor het geven van yogales.